[Share] Meningkatkan Daya Ingat Otak

Assalamu'alaikum sobat blogger,

Kali ini saatnya kita berbicara mengenai bagaimana mempertahankan bahkan meningkatkan daya ingat otak kita, (referensi dari hasil kang Fazword nonton sebuah program di tv yang membahas hal ini)

Hal-hal ini ringan dilakukan, namun manfaatnya begitu besar. Ikhlas saja melaksanakannya, dan rasakan hasilnya.

1. Olahraga : aktivitas lari atau jalan dapat menumbuhkan sel-sel otak baru (Cambridge);

2. Tidur siang 1 jam dapat meningkatkan kemampuan memory dan daya tangkap;

3. Bersantai, berjemur;

4. Memotong rumput: aroma potongan rumput dapat menimbulkan rileks pada otak;

5. Mempelajari alat musik dapat meningkatkan memori dan tes IQ;

6. Membuat catatan kecil tiap hari, dapat meningkatkan ketepatan jadwal harian Anda dan juga melatih otak membuat konsep yang penting untuk merancang sistem memory otak;

7. Melakukan meditasi dapat meningkatkan IQ dan kemampuan berfikir;

8. Sering-sering membaca novel: dengan membaca novel otak akan berlatih untuk terus menelusuri dan menggabungkan cerita sebelumnya untuk mendapatkan alur cerita yang sebenarnya;

9. Ber-TTS "ria", menyusun rubik, bermain tetris, dan sejenisnya;

10. Mengkonsumsi makanan tinggi Magnesium (Mg) seperti bayam dapat meningkatkan daya ingat;

11. Banyak mengkonsumsi ikan untuk regenerasi sel otak karena ikan mengandung protein dalam kadar yang tinggi.

Dari kesebelas hal-hal mudah di atas, Anda tidak perlu melakukan semuanya, jika memang Anda sesuai hanya dengan melakukan satu dari 11 hal di atas maka cukup dengan satu hal saja Anda sudah bisa maksimal, sesuaikan dengan kemampuan dan kebutuhan masing-masing yaah :)

Selamat Mencoba

Terima kasih :)

Salam hangat,